FELDENKRAISOVA METÓDA
Ide o jemné, ale účinné cvičenie vhodné pre každého. Feldenkraisova metóda je prirodzeným procesom učenia. Funguje na princípe neuroplasticity mozgu – schopnosti mozgu učiť sa a vytvárať nové spojenia po celý život. K zlepšeniu telesných a duševných schopností človeka využíva pohyb, vedomé vnímanie tela a mindfulness / všímavosť.
Na základe jednoduchých pohybov nenásilnou a nedirektívnou formou stimuluje ľudský nervový systém k zmene riadenia pohybu. Je preto vhodná pre každého, bez ohľadu na vek a fyzickú kondíciu.
Feldenkraisova metóda má pozoruhodnú schopnosť zlepšiť držanie tela, obnoviť jeho flexibilitu a silu, zlepšiť koordináciu pohybu, uvoľniť napätie, redukovať stres, úzkosť, bolesti, zrelaxovať, zlepšiť spánok, pozornosť a iné.
Pohyb je život. Život je proces. Zlepšite kvalitu pohybu a zlepšíte kvalitu života. Moshe Feldenkrais
Komu FM môže pomôcť?
- ľuďom s chronickými bolesťami chrbta a hlavy
- ľuďom s rôznymi problémami pohybového aparátu (bolesti čeľustných, ramenných, bedrových kĺbov a kolien, artróza, reumatoidná artritída)
- ľuďom s vývojovými a neurologickými problémami (DMO, tetanický syndróm, skleróza multiplex, parkinsonova choroba)
- ľudom, ktorí trpia chronickým stresom, úzkosťou, nespavosťou, syndrómom vyhorenia, poruchami sústredenia a učenia
- športovcom, hercom, hudobníkom a tanečníkom